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這種健康的飲食：簡單快速的應用程序基於認知偏置修飾療法（又稱CBMT），該療法被證明可以幫助人們改變無助的飲食習慣和無益的心理模式。
該應用程序通過重新訓練人們的大腦“專注於積極的替代方案”（並且同樣重要的是“不要專注於負面的渴望”）來起作用，這反過來又改變了思想的認知過程，使您被吸引到積極的替代方案，並遠離對不適合食物的思想。即使是在不健康的食物類型的海洋中，即使選擇健康食品類型的無害選擇也會對思想產生持久而重大的影響。
減少渴望並重新編程對糖和脂肪的自動響應的三個簡單步驟，啟動應用程序和
1。在應用程序的培訓部分中，選擇一種好食物（從許多食物選擇中）
2。繼續這樣做直到您的時間到了（每次大約需要一分鐘），然後您將獲得“分數”
3.檢查您在進度頁面上的進度，以查看您取得的進展 - 現在檢查日曆，以查看跟踪使用情況的“ seinfeld日曆”效果。
您的核心活動是每天完成應用培訓。每當您獲得免費分鐘時 - 在火車或公共汽車上或白天的任何時刻都可以做到這一點。過了一會兒，該應用程序將告訴您提高到更高級的水平（以保持您的進步並加強以前的學習[改變認知偏見]）。
BBC Horizon計劃在2013年初審查了該技術，可以建議您查看該程序和以下網站，以獲取更多信息（我們與以下網站或程序沒有任何联系，其中所有工作都有所有的工作）
請訪問我們的網站www.cbmt4you.com，您可以在這裡留下反饋（我們很高興收到您的來信）或在 @cbmt4you上鳴叫我們，以及我們在其中有認知偏見的列表。
謝謝，享受。
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